Самые драгоценные Притчи о Высших Тайнах Мироздания

МЕНЮ

Наши друзья:

Ангельский подарок.рф - лучший подарок в жизни!



Лучшие Видео-притчи мира о тайнах жизни

https://bestpritchi.info

Счётчики



Какие бывают 12 способов победить стресс? (Притча)

лучшие притчи


Однажды ангел познания спросил ангела мудрости:
– Я наблюдаю за людьми. Многие из них страдают, потому что не знают, как победить стресс. Они придумали алкоголь и сигареты, полагая, что это поможет им избавиться от стресса. Но на самом деле алкогольные и табачный яд просто убивает клетки мозга, лёгких, и разрушает организм изнутри, а людям кажется, что стресса стало меньше. Но в реальности они ещё дальше убегают от решения проблем, усугубляя их, и создают новые, ещё более глубокие проблемы со здоровьем и потерей памяти. Другие же, пытаясь сбежать от стресса, уходят с головой в виртуальный мир компьютерных игр, в просмотр фильмов, телепередач или сериалов, которые просто отвлекают их внимание, но не помогают устранить причину стресса, чтобы в будущем не допускать его.

– Какие же бывают реальные способы победить стресс?

– Первый способ победить стресс – через глубокое спокойное дыхание. Если сделать 10-30 глубоких вздохов и выдохов, то вся наша нервная система успокаивается. При этом мысленно можно прощать себя и людей за ошибки и желать им счастья, ведь то, что человек другим желает – сам же неизбежно получает.

– Второй способ победить стресс – напевание песен или чтение стихов. Добрые песни и стихи наполняют человека радостью и спокойствием, повышают веру в себя и надежду на лучшее.

– Третий способ победить стресс – заняться физическими упражнениями. В это время организм выплёскивает весь негатив, что его мучает изнутри. Кроме того вырабатывается эндорфин – гормон счастья.

– Четвёртый способ победить стресс – музыкотерапия. Спокойная и весёлая музыка может быстро прогнать неприятные мысли или чувства, подарить нам утешение, радость и счастье.

– Пятый способ победить стресс – чаепитие. Во время чаепития организм человека расслабляется и успокаивается, наступает умиротворение и гармония. Лучше всего успокаивают травяной чай из ромашки, шалфея, мяты, мелисы и шиповника. А кофе лучше заменить напитком из цикория, так как кофе создаёт стресс нервной системе, не давая расслабиться и заснуть, а цикорий, наоборот, успокаивает нервы.

– Шестой способ победить стресс – ароматерапия. Наиболее сильные эфирные масла против стресса: мята, мелисса, апельсин, лаванда, ладан, майоран, розмарин, розовое дерево, кедр, бергамот, корица, кориандр, тимьян, ромашка, нероли. Эфирные масла можно использовать вместо духов.

– Седьмой способ победить стресс – принятие ванны или контрастного душа. Вода с добавлением соли помогает смыть негативную энергетику, а обливание прохладной водой из ведра разрывает негативные энергетические связи, позволяет победить стресс и начать мыслить оптимистично и ясно.

– Восьмой способ победить стресс – общение с хорошим другом позволяет успокоить нервную систему. Если собеседник умеет слушать и вовремя воодушевить, настраивая на оптимизм, то такая беседа поможет эффективно преодолеть стресс или мысленные волнения.

– Девятый способ победить стресс – прогулка на свежем воздухе. В закрытых помещениях люди зачастую задыхаются, так как в них очень мало чистого воздуха. За городом, в парках и в лесах чистого воздуха примерно в 1000 раз больше, чем в душной или слабо проветриваемой квартире. Свежий воздух повышает тонус многочисленных кровеносных сосудов, улучшает работу дыхания и обмена веществ. Так же повышается иммунитет. Активизируется работа сердца и головного мозга, в норму приходит и артериальное давление. Чистый воздух успокаивает нервы и восстанавливает нормальный сон. Чем чаще люди дышат свежим воздухом, тем меньше они болеют и тем дольше продолжительность их жизни.

– Десятый способ победить стресс – занятие любимым творческим делом. Когда люди занимаются нелюбимой работой, они живут в состоянии стресса и депрессии. И чем дольше люди занимаются неприятным для них делом, тем выше риск нервного расстройства и истощения нервной системы. Поэтому так важно заниматься своим любимым делом и сделать его своей основной работой. За любимым творческим делом время летит незаметно и это критерий того, что человеку удалось найти себя и своё дело в жизни.

– Одиннадцатый способ победить стресс – чистое питание свежими растительными продуктами, в которых живые клетки не были уничтожены огнём или температурой свыше 45 градусов по Цельсию. Многие люди живут в состоянии хронического голода и нервного стресса, так как их клетки не получают чистого сырого питания. Частое чувство голода свидетельствует об этом. Если клетки тела сыты, то человек может обходиться без пищи длительное время (от 1-3 суток только на одной воде). А постоянная жажда пищи говорит о том, что клетки пребывают в стрессе и голоде. Все разумные живые существа планеты Земля питаются сырыми продуктами. 

Но человек во время ледникового периода, когда фрукты и семена были недоступны, привык питаться жаренной или варёной пищей, сжигая живые клетки огнём. Сильнее всего насыщают клетки: чистая вода и свежие домашние продукты. Среди сырых продуктов наиболее эффективно помогают снять стресс: бананы, мандарин, апельсин, финики, семена кунжута, орехи, семечки тыквы, семечки подсолнечника, сельдерей, шпинат, зелёные лиственные овощи, морские водоросли, морковь, тыква, проростки зернобобовых, черника. Также эффективно избавляют от стресса и раздражительности приправы: гвоздика, кориандр, имбирь, куркума, кардамон. Эти приправы сильнейшим образом помогают укрепить нервную систему, повысить уровень спокойствия и оптимизма человека, что значительно сократит случаи нервного напряжения или стресса.

– Двенадцатый способ победить стресс – медитация или пребывание в состоянии спокойствия тела, эмоций и мыслей. Медитация более 4000 лет практиковалась практически всеми мудрыми людьми на планете Земля. Даже монахи и цари древности практиковали её, называя созерцанием вечности или Святого Духа. Медитация позволяет человеку научиться наслаждаться жизнью и ценить каждый её миг. Обычно люди в мыслях чаще пребывают в прошлом (вспоминая прошедшие события) или в будущем (создавая планы или мечты). Но очень редкие люди способы радоваться настоящему. Само время создаётся с помощью перетаскивания мыслей о прошлом в настоящее или из настоящего в будущее. Не думать о прошлом или будущем значит войти в состояние единства с вечностью и научиться побеждать смерть. Если человек каждый день думает, что с ним было или что будет с ним, то он не замечает самого главного в жизни – настоящего. А ведь всё в нашей жизни происходит только в настоящем, в каждом неповторимом моменте “Здесь и Сейчас”.

Медитировать – значит учиться не думать о прошлом и будущем, а просто молча радоваться всему, что существует рядом, ценить состояние спокойствия, тишину, свежий воздух, аромат цветов, радоваться спокойному дыханию и тишине. Медитация с практикой безмолвия или молчания без лишних слов позволяет эффективно победить любые уровни стресса. Поэтому многие люди стремятся всю жизнь превратить в медитацию, чтобы всегда жить в спокойствии или счастье и учиться за короткое время успокаивать себя в самых сложных ситуациях, чтобы решать их с максимальной эффективностью.